注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

上善若水

佛走过的路,已没有尘土。让一切静些,再静些。

 
 
 

日志

 
 
关于我

能否再静一些?待我黎明而来,笼一袖轻薄的雾回去,或倚着黄昏捧一兜清水与你同饮一杯壶里日月,忘却尘世的喧嚣。几时能归去,作个闲人。对一张琴,一壶酒,一溪云?

网易考拉推荐

【转载】银耳红枣南瓜粥---吃出花样容颜  

2015-03-27 11:22:22|  分类: 家庭菜谱 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
 
银耳红枣南瓜粥---吃出花样容颜 - 初级煮妇 - 初 级 煮 妇

银耳南瓜红枣粥,安神润肺,清热滋润,排毒养颜粥。

南瓜中含有的微量元素锌和丰富的胡萝卜素不但可以美白皮肤,保护指甲,还可以使眼睛明亮。

与银耳搭配煲粥常食,对女性美容养颜的功效非常显著

春来天干,

喝粥滋补,

寻一些美容养颜清润祛燥的好方子,

每天煲一锅美容汤粥,

吃吃喝喝间就已变的貌美如花!


 原料:南瓜,银耳,红枣,大米,糯米,冰糖各适量,食用油少许,

做法:


1,先准备好所需要的原料,

银耳红枣南瓜粥---吃出花样容颜 - 初级煮妇 - 初 级 煮 妇银耳红枣南瓜粥---吃出花样容颜 - 初级煮妇 - 初 级 煮 妇
 1,丑耳,

2,黄金南瓜(老南瓜)

银耳红枣南瓜粥---吃出花样容颜 - 初级煮妇 - 初 级 煮 妇银耳红枣南瓜粥---吃出花样容颜 - 初级煮妇 - 初 级 煮 妇
3,大米,糯米2:1
4,红枣。
 
银耳红枣南瓜粥---吃出花样容颜 - 初级煮妇 - 初 级 煮 妇银耳红枣南瓜粥---吃出花样容颜 - 初级煮妇 - 初 级 煮 妇
5,银耳泡发洗净择小朵,
6,南瓜去皮切小块儿,米和红枣洗净。

银耳红枣南瓜粥---吃出花样容颜 - 初级煮妇 - 初 级 煮 妇银耳红枣南瓜粥---吃出花样容颜 - 初级煮妇 - 初 级 煮 妇
7,将红枣,银耳,南瓜一起入锅,
8,大火烧开后转小火煮10分钟,关火焖10分钟。
  
银耳红枣南瓜粥---吃出花样容颜 - 初级煮妇 - 初 级 煮 妇银耳红枣南瓜粥---吃出花样容颜 - 初级煮妇 - 初 级 煮 妇
 8,银耳软糯后倒入大米和糯米,以大火烧开,
9,淋几滴食用油,小火再煮10分钟。
  
银耳红枣南瓜粥---吃出花样容颜 - 初级煮妇 - 初 级 煮 妇银耳红枣南瓜粥---吃出花样容颜 - 初级煮妇 - 初 级 煮 妇
10,关火焖20分钟至米酥粥浓!香滑软糯的银耳南瓜红枣粥就OK啦。

  


  




银耳红枣南瓜粥---吃出花样容颜 - 初级煮妇 - 初 级 煮 妇
 
银耳红枣南瓜粥---吃出花样容颜 - 初级煮妇 - 初 级 煮 妇
 
银耳红枣南瓜粥---吃出花样容颜 - 初级煮妇 - 初 级 煮 妇
 

小贴士:

1煮粥香滑的关键:

在米煮滚后加入几滴食用油,这样可以使煮出的粥颜色更鲜亮,口感更软滑。

2煮粥更省时的方法:

此粥中的食材都是比较容易煮透的,

所以,食材入锅煮开后转小火煮5分钟左右关火,锅中余热会将食材焖熟,接着再煮开五分钟,关火焖着,前后加起来煮的时间不超过二十分钟却一样可以得到酥烂软糯的粥。



  评论这张
 
阅读(96)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017